De “Saboteurs” onder de loep
We saboteren onszelf met onze eigen sabotages en dan hebben we vaak ook nog een “favoriete” manier voor hoe we dit doen. Het gaat over sabotage, een onbewuste beweging waarmee we ons doel voorkomen om onszelf te verhinderen “gevaar” te lopen. Ingezet als zelfbescherming maar uit angst voor pijn of het onbekende.
De favoriete sabotagewijzen
Een favoriete manier van sabotage kan zijn om te bagatelliseren of te relativeren. Of…uitstelgedrag, eerst moet het huis nog spik en span, serie is nog niet af, eerst nog dit voordat…Of Druk druk druk kan er ook een zijn. Ja oké, je bent misschien heel druk, maar ben je ook druk met het juiste, met dat wat voor jou kloppend is. Of misschien ontplof je nogal snel of ga je huilen wanneer je onder druk staat in een discussie. De ander deinst naar achter. Ha en zo ben je “mooi” onder het gesprek vandaan gekomen. Het doel te saboteren is bereikt, maar blijkt een losse flodder.
Meesterlijke saboteurs: De Perfectionist, De Behager, De Denker, Het Slachtoffer
Er zijn er nog een aantal maar De Perfectionist, De Behager, De Denker en natuurlijk het Slachtoffer zijn voorbeelden van meesterlijke saboteurs. Die hebben impact. Hoe?
Nooit tevreden en een ongezonde behoefte aan orde en correctheid. Voor de Perfectionist is het nooit goed genoeg.
Je moet steeds helpen en behagen op die manier laat de Behager je vergeten op te komen voor je eigen behoeften.
Moeite om emoties te tonen of relaties te onderhouden. Zodra de emoties oplopen, denkt je Denker ik dacht het niet en wil je er zoveel mogelijk bij weg hebben.
Het Slachtoffer richt zich op zwaarte en pech. Het is een manier om aandacht te krijgen. Alleen niet de aandacht die bijdraagt aan zelfinzicht.
Dieperliggend patroon
En zo kunnen we nog een aantal saboteurs ontmantelen die zich meesterlijk vermommen. Wat ze allemaal met elkaar gemeen hebben is dat ze ons het zicht ontnemen op het dieperliggend patroon “ik mag mezelf niet laten zien”. Of slechts een deel, bijvoorbeeld alleen als je gehoorzaam bent of dat je jezelf alleen mag laten zien als je je best doet of als je tempo maakt, geen gevoelens toont, geen behoeften hebt of alleen als je sterk bent. Dit gaat terug naar onze kindertijd, maar als volwassene acteren we nog steeds op basis van het patroon. We sturen onbewust oa de Perfectionist en metgezellen de bühne op. Laten we nieuwsgierig kijken naar onze meesterlijke saboteurs en ons bewust worden van hun subtiele spel. Jezelf permissie geven jezelf te laten zien, je bent ook goed als je niet..
Een nieuwe auditieronde: uitdagingen voor de saboteurs
Laten we niet vergeten dat we zelf de regisseurs zijn. We zouden dus ook… deze saboteurs een welverdiend applaus kunnen geven en ze vriendelijk uitnodigen om het podium te verlaten. Tijd voor een nieuwe auditieronde. Hoe zou het zijn als we de Perfectionist kunnen uitdagen om te zien dat goed wél goed genoeg is. De Behager herinneren aan onze eigen behoeften en grenzen. De Denker uitnodigen om ruimte te geven aan onze emoties en relaties te omarmen. En het Slachtoffer transformeren in een held die kwetsbaarheid toont en verantwoordelijkheid neemt voor eigen geluk.
Alvast een staande ovatie voor jezelf!